Si estás en este apartado es porque te gusta el mundo de las kettlebell y quieres ser mejor aún. Aquí tiene cabida todo el mundo. Si utilizas las pesas rusas para mantenerte en forma, para competir en crossfit, si eres entrenador personal, o como complemento a tu deporte, quieres adelgazar, fortalecer la espalda… da igual.
Los fundamentos de los movimientos con las pesas rusas son los mismos para todo el mundo. La técnica no cambia de un movimiento a otro. Ahora, la aplicación que le daremos en el entrenamiento, será totalmente distinta. Los tiempos de trabajo, series, repeticiones, pesos y el resto de parámetros, configurarán el entrenamiento a tu medida.
Cada ejercicio tiene numerosas variantes, pero debes ejecutarlo correctamente. Como cualquier herramienta de entrenamiento (barra, discos, mancuernas), es fundamental usar una técnica adecuada. No se trata de levantar peso por levantar. No es lo mismo hacer un snatch con una mancuerna que con kettlebell. Te explicaremos los beneficios de hacerlo con un material u otro.
Diseñamos clínics eminentemente prácticos, con vídeos didácticos para que puedas aprender paso a paso todos los movimientos de manera correcta..
Por ejemplo, cómo hacer el swing correctamente. Todas sus variantes (ruso o americano, swing duro o blando, hard style…y otras muchas). Snatch, Clean, todos los movimientos paso a paso con su correcta técnica.
Iremos incorporando movimientos concretos para que tengas todo lo que necesitas, y si no lo encuentras, escríbenos, y lo haremos para ti. ¿Qué más se puede pedir?
