Kettlebell para entrenamiento funcional
Si practicas cualquier deporte, deberás trabajar la fuerza en todas sus manifestaciones. Es necesario que lo hagas para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Las pesas rusas son unas herramientas de entrenamiento que te aportan mucho beneficios que no te pueden aportar mancuernas, barras o discos. debes saber cuáles son sus beneficios y en función de tus objetivos, elegir los mejores ejercicios aplicados a tu deporte.
Da igual si practicas ciclismo, si eres runner, si juegas a fútbol, baloncesto o practicas triatlón. La fuerza es fundamental en tu deporte. cada modalidad necesita de unas cualidades, y con las kettlebells lo podrás trabajar.
Es una de las mejores herramientas para entrenar core, te explicaremos cómo debes hacerlo.
Iremos incorporando vídeos de distintos deportes. Y si quieres información sobre algún deporte en concreto, sólo tienes que decirnos.
#1- Entrenamiento de kettlebell para enduro y DH
El entrenamiento de fuerza en un deporte como el ciclismo es fundamental, y si haces mountain bike, mucho más. Hoy te mostramos 8 ejercicios funcionales para que utilices la kettlebell en tu entrenamiento de gimnasio y mejores tu rendimiento y lo más importante, disfrutes de tus salidas en bicicleta con tus amigos.
