Lo que dice la ciencia…masticado
Te traemos los estudios científicos más significativos y recientes que se publican a nivel mundial en revistas científicas sobre kettlebell. Como sabemos que es una información muy densa, primero la leemos, analizamos y finalmente te exponemos las conclusiones en unos vídeos y textos muy claros.
Una sección novedosa, que no encontrarás ninguna igual. Aprenderás qué te aporta las pesas rusas, qué ejercicios, cómo trabajan, que ejercicios son mejores , de qué manera…y todo, sin opinión. ¡Lo que dice la Ciencia!
Así que clica y déjate llevar.
#1 – Rehabilitación LCA con kettlebell
Te mostramos el estudio de una jugadora de fútbol de la selección danesa y el cambio que supuso la introducción de las pesas rusas en su rehabilitación.
Este apartado lo vamos actualizando constantemente para aportarte las publicaciones más actuales y más relevantes. Para que puedas aplicar a tu entrenamiento o al de tus clientes los trabajos con el mayor rigor y objetividad posible.
En este apartado no te explicaremos los ejercicios convencionales, como por ejemplo cómo se hace un swing con kettlebell o cómo hacer el ejercicio del bicho muerto o cómo se compite en ghiri sport, si no que te expondremos qué dice la ciencia. De esta manera podrás sacar tus conclusiones y aplicar los mejores entrenamientos con tus clientes o contigo mismo.
